Những trái cây cần tránh để không nổi mụn

1. Quả nhãn

Nhãn cũng là loại quả có tính nóng, do chứa nhiều đường làm tăng lượng đường trong máu và tạo môi trường cho vi khuẩn, đặc biệt là tụ cầu khuẩn phát triển. Nó là nguyên nhân gây ra chứng phát ban nhiệt, mụn nhọt. Để ăn quả nhãn không bị nóng bạn chỉ nên ăn một lượng vừa phải tránh ăn một lượng lớn hơn 500g.

Quả nhãn

2. Vải thiều

Là loại quả phổ biển của mùa hè, nhưng nếu ăn quá nhiều, bạn có thể bị nóng và chảy máu cam vì vải thiều chứa nhiều đường. Người bị nhiệt trong người không nên ăn nhiều vải thiều vì dễ bị cảm lạnh. Ra mồ hôi trộm, chân tay yếu, chóng mặt, đau đầu. Bà bầu cũng nên hạn chế để không ảnh hưởng đến thai nhi

Vải Thiều

2. Ổi

Là một loại trái cây vô cùng giàu vitamin C, dễ ăn, rất gần gũi với người dân Việt Nam, là một trong những món ăn khoái khẩu của nhiều người, thậm chí nhiều chị em ghiền ổi khi đang mang thai. Tuy nhiên, ổi cũng có những mặt hại đối với sức khỏe của nhiều người, đặc biệt là những người hay bị táo bón, nổi mụn và bị đau dạ dày. 

Quả ổi

4. Quả đào

Là loại quả có vị ngọt mát rất dễ ăn vào mùa hè, tuy nhiên hàm lượng đường cao trong quả đào sẽ khiến cơ thể nóng lên, sôi bụng nếu ăn quá nhiều, theo y học, quả đào là quả đào có tính ôn, có tác dụng ăn uống. Những nếu bạn ăn “mất kiểm soát” dẫn đến các bệnh về dạ dày, khó tiêu, đầy hơi, … Chỉ nên ăn khoảng 2-3 quả đào trong một ngày.

Quả đào

5. Xoài

Là loại trái cây mùa hè được chế biến thành nhiều món như món sinh tố xoài, xoài dầm. Tuy nhiên xoài lại là loại trái cây dễ gây nóng nếu ăn nhiều, nổi mụn vì chứa nhiều đường, mùa hè ăn quá nhiều có thể gây ra các chứng nóng trong người, nổi mụn, nhiệt miệng…

Cách ăn xoài không gây mụn: Người bình thường chỉ nên ăn tối đa 1 quả / ngày, có thể ăn trực tiếp hoặc làm sinh tố xoài.

Quả xoài

6. Mít

Là một trong những loại trái cây mùa hè rất được ưa chuộng vì mít rất giàu vitamin C, tốt cho tiêu hóa, ngăn ngừa ung thư, đây cũng là nguyên liệu chính trong món sữa chua mít giải nhiệt mùa hè. Tuy nhiên, mít cũng là một loại quả có tính nóng, nhiều đường, không tốt cho người bị tiểu đường và dễ nổi mụn

Ăn mít tốt: Ăn điều độ, chỉ nên ăn 300g/ ngày

Múi mít

7. Chôm chôm

Là một loại trái cây chứa nhiều vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch, nhưng chôm chôm cũng nằm trong danh sách những loại trái cây cay. Bà bầu không nên ăn nhiều chôm chôm vì dễ ảnh hưởng đến sức khỏe thai nhi.

Ăn chôm chôm đúng cách: Chỉ nên ăn khoảng 300-400g chôm chôm / ngày, hạn chế ăn trong những ngày nắng nóng.

Chôm chôm

8. Quả na – mãng cầu ta

Quả có mùi rất thơm, vị ngọt đậm rất dễ ăn nhưng cũng là loại quả hot nhất mùa hè. Người nào có cơ địa nóng trong người nếu ăn nhiều Na rất dễ ăn. Da nổi mụn, thậm chí nổi mẩn ngứa, táo bón nhẹ, khó tiêu. Chỉ nên ăn 1-2 quả na trong một ngày tránh ăn nhiều sẽ bị nóng trong người.

Quả na – Mãng cầu ta