Top 5 lí do gây đau đầu bạn cần biết

1. Bực tức quá độ

Khi bạn tức giận, các cơ ở cổ và dưới da đầu căng lên và đầu bạn giật lên, đó là dấu hiệu của đau đầu

Cách điều trị:

Nếu bạn tức giận, hãy hít thở sâu và chậm, hít vào bằng mũi và thở ra bằng miệng. Điều này sẽ giúp bạn thư giãn các cơ ở đầu và cổ. 

2. Ảnh hưởng từ nước hoa

Nước hoa và chất làm mát không khí, chứa đầy mùi hương có chứa hóa chất có thể khiến bạn đau đầu

Cách điều trị: Nếu bạn nhạy cảm và dễ bị đau đầu vì một số mùi, hãy loại bỏ chúng, tránh nước hoa, xà phòng, dầu gội và dầu xả và cố gắng mở cửa ra vào, cửa sổ bất cứ khi nào bạn ở nhà.

3. Thời tiết xấu

Khi thời tiết thay đổi đột ngột, mưa nắng thất thường hoặc những ngày trái gió trở trời có thể khiến bạn bị đau đầu.

Cách điều trị:

Kiểm tra dự báo thời tiết thường xuyên, điều này giúp bạn dự đoán khi nào bạn dễ bị đau đầu và bạn nên chuẩn bị sẵn thuốc đau đầu trước một hoặc hai ngày.

4. Ánh sáng chói lóa và nhấp nháy có thể gây đau đầu.

Điều này là do ánh đèn sáng, nhấp nháy làm tăng lượng hóa chất trong não gây đau đầu. 

Đeo kính râm là một ý tưởng tuyệt vời để giảm cường độ ánh sáng và bạn có thể đeo chúng cả trong nhà và ngoài trời. Kính phân cực cũng có thể giúp bạn giảm độ chói từ ánh sáng. Khi bạn làm việc, bạn cần phải điều chỉnh màn hình máy tính hoặc đặt một bộ lọc trên đó.

Bạn có thể tắt một số đèn hoặc đặt chúng ở một nơi thuận tiện. Nếu không, bạn có thể đổi chỗ khác. Làm việc của bạn đi. Đèn huỳnh quang có xu hướng nhấp nháy nhiều hơn. Nếu có thể, hãy thay thế chúng bằng một loại ánh sáng khác.

5. Kem

Bạn có bị đau đột ngột và giật trên trán khi bạn cắn vào kem không? Vì vậy, bạn bị dị ứng với chứng đau đầu do kem gây ra bởi các chất lạnh di chuyển dọc theo vòm miệng và xuống cổ họng của bạn.

Thanh kẹo và đồ uống đông lạnh có tác dụng tương tự như kem đối với cơn đau đầu của bạn

Cách chữa: Tin tốt cho bạn là chứng đau đầu do ăn kem không cần điều trị.Trên thực tế, chúng diễn ra rất nhanh, hiếm khi kéo dài một hai phút.